日野からの溶岩ホットヨガ｜買い物の日に、マットも

JR中央線快速で立川駅まで乗り換えなし、北口のオンザショアへ。休日の用事に、石の床でヨガをする一回を加えてみる。

・休日の買い物の荷物からマットへ。 ・日野から歩いてきた足を伸ばす。 ・石の熱のある部屋でヨガをする。 ・タオルを手に、休日の外出へ戻る。

買い物に出る休日に、運動も入れたい。家を出る前に、ヨガと用事の順番を決めたい。 16歳以上。20歳未満は保護者の同意書が必要です。 医師から運動を止められている方は利用できません。持病やけがは、事前に医師へ相談を。 妊娠中はマタニティヨガのみ。常温のクラスです。溶岩ホットヨガには参加できません。

・期間限定の体験料金。 ・税抜1,800円。 ・1,980円（税込）。 ・レッスン：60分。登録料不要。 ・付くもの：バスタオル2枚。 ・フェイスタオル1枚。 ・ヨガマットのレンタルも含みます。 ・持ち物：動きやすいウェアと水分。

オンザショア立川店は、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fにあります。JR立川駅北口から徒歩1分。営業時間は毎日8:00〜23:30、年中無休です。体験専用ダイヤルは03-6665-0898、スタジオへの電話は042-595-8039です。日野からの来店の相談は公式LINE https://lin.ee/OJQ10cN へ。レッスン中は電話に出にくいです。

日野で休日の朝を迎える。買い物の用事があるなら、その鞄へ運動着も入れる。外で着る服とは別に、手足を動かす服を持つ。行き先が増えるだけでなく、今日使う体の動きも増える。家を出る前に、買い物とヨガのどちらを先にするか決めておく。 ヨガへ向かう場所は、立川駅北口から徒歩1分のエトロワビル3F。店は立川にある。日野で探していたとしても、受けるのはこのスタジオだ。着いたら荷物を置き、動きやすいウェアへ替える。街で持っていた鞄から手を離して、マットに手のひらを下ろす。 床には溶岩プレートがある。室温35〜40℃、湿度60〜70%の部屋で、息を吐きながら姿勢を取る。商品を探して歩く時間とは違い、足をどこへ置くかを自分で見る。伸ばした指先、足の裏の感触、タオルで拭く汗。休日の外出の途中に、手足へ目を向ける場面が生まれる。 ヨガの体験レッスンは60分。終えたあとは、使ったウェアをしまい、次の用事の服へ戻る。買い物が先だったなら、袋と鞄を持って家へ。ヨガが先だったなら、外へ出て次の行き先へ。どちらの順でも、準備と帰る支度までが今日の運動の予定だ。日野の家でウェアを入れたところから、立川で動き、戻って荷物をほどくところまで、一日として試したい。

買う物が多い日は、出かける前から鞄が重く感じることもある。ヨガの予定を加えるなら、何を持って何が店にあるかを分ける。体験では、ヨガマットをレンタルできる。バスタオル2枚とフェイスタオル1枚も含まれる。家から大きなマットを抱えて出る支度はいらない。 持参するのは動きやすいウェアと水分。買い物のメモの横に、運動着も置いておく。帰りに汗をかいたウェアをしまう場所を残すと、一日の荷物が見えてくる。買い物袋が増える前にヨガへ行くか、用事を終えてから受けるか。自分が持ち歩きやすい順番を選ぶ。 予約するクラスの時刻には、着替えてマットへ向かう準備もある。移動して着いたらすぐ始め、終わったらすぐ買い物へ走るような予定にしなくてよい。60分の中では、手を伸ばして息を吐く場面が続く。終えたあとは汗を拭いて服を替える。前後の動きまで含めて、休日に置ける時間かを考える。 日野で家を出る前に、ヨガ後の行き先も決めておくと慌てにくい。買い物をすべて終えなければ帰れない日より、少し余裕のある日の方が初回を試す情景が浮かぶ。持ち物を減らすことだけが目的ではない。鞄からウェアを取り出し、手足を動かし、また鞄を持つ。その順番が休日の用事の中へ入るかを見ていく。

初めて受けた日、好きだった場面を帰りに思い返す。腕を広げたとき、足を床に置いたとき、息を吐いて目線を落としたとき。買い物で選んだ物の記憶の隣に、ヨガの動きの記憶を置く。次に日野から出かける日は、また同じ動きを試す日になるかもしれない。 ヨガは25種類以上。店にはピラティス、ボクササイズ、HIITなどを含む数十種類のプログラムがある。休日だからどのクラスでも受けられると決めず、予約する日の内容から探す。手足のどんな使い方が気になるかを入口にすると、店名や距離だけでは分からない選び方ができる。 男性はヨガとホットボクササイズのグループに参加できる。キックやパーソナルは女性専用なので、一緒に出かける相手がいる場合も、対象を合わせて読む。ヨガ体験の料金や付属品を、別の種目の案内へそのまま移さない。受けるクラスごとの中身を見て、休日の予定とつなげる。 月額で通うなら、休日の数と受けられる回数が同じとは限らない。家の用事や別の外出もある。マンスリー会員は未消化分を翌月へ繰り越せないので、予定が重なる日を空きとして数えない。まず体験の流れを持ち帰り、自分がまたマットへ来たいかを考える。日野の家で次のウェアを畳むとき、休日に残したい動きが分かっていればよい。